Fernöstliche Stilleübungen
für Kinder, Jugendliche und Lehrpersonen
Stilleübungen sollen den Kindern ermöglichen, Ruhe in sich zu finden und ausgeglichen den Schulalltag zu meistern. Die DVD “Fernöstliche Stilleübungen für die Schule” ist als Einstieg in die Thematik konzipiert worden. Mit dieser DVD können Sie sich wesentliche Techniken und Ausführungsformen aneignen, um mit Ihren Schülern dann die fernöstlichen Stilleübungen im Unterricht durchzuführen. Das 9-seitige Begleitheft (Din A 6) liefert Ihnen Informationen zu den einzelnen Übungen, ihrer Ausführung und zur Herkunft und Wirkung der Übungen.
Die ausgewählten Übungen stammen aus den Bereichen “Yoga”, “Qi Gong” und “Makko Ho”.
- Yoga-Sonnengebete und Morgengrüße sollen früh morgens den Körper aktivieren.
- Qi Gong-Übungen sollen den Fluss der Lebensenergie Chi im Körper stimulieren und harmonisieren.
- Makko Ho-Übungen sollen den Energiefluss in den Meridianen anregen.
Die ausgewählten Yoga- und Qi Gong-Übungen werden stehend ausgeführt und sind daher in jedem Klassenraum durchführbar. Die ausgewählten Makko Ho-Übungen werden überwiegend auf dem Boden sitzend ausgeführt.
Die DVD hat zwei Filmspuren. Auf der ersten Filmspur sind alle Übungen mit kurzen Informationen versehen. Diese Filmspur bietet längere musikuntermalte Sequenzen der einzelnen Übungen für das eigene Training. Auf der Filmspur 2 werden die Übungen teilweise näher erläutert und mit allgemeinen Informationen ergänzt.
Weitere Informationen zu den Übungen finden Sie auf unseren Detailseiten.
Laufzeit: ca. 25 Minuten
Format:
DVD
16,90 Euro
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